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El Mes de Concientización sobre la Salud Mental es un evento anual que se celebra a nivel nacional para mejorar la conciencia y la comprensión de la comunidad sobre la salud y el bienestar mental.
Los eventos del Mes de Concientización sobre la Salud Mental están coordinados por la Coalición de Salud Mental de Australia del Sur (MHCSA).
Mes de concientización sobre la salud mental 2023
El tema de este año es "Tener la conversación" para animar a todos los australianos del sur a hablar sobre su propia salud mental y la de su comunidad.
A lo largo de octubre se llevarán a cabo eventos en áreas metropolitanas y regionales para ayudar a las comunidades a conectarse y crear conciencia sobre la importancia de la salud mental.
Paralista de eventos y para registrar el tuyo, visite el sitio web de MHCSA.
Involucrarse
El Mes de Concientización sobre la Salud Mental es una oportunidad para alentar a todos en nuestra comunidad a hablar sobre su salud mental, controlar a quienes cuidamos y ayudar a las personas a encontrar los recursos que necesitan.
Para ayudar a promover el Mes de Concientización sobre la Salud Mental en su comunidad, una variedad decarteles y recursos disponibles para descargare imprimir en el sitio web de MHCSA.
Mi comunidad
Aquí hay algunas maneras en que puede apoyar el bienestar de su comunidad:
- cocina comidas para tus amigos cuando estén pasando por un momento difícil
- consultar a un vecino o familiar que no le esté yendo tan bien
- Invita a un amigo a dar un paseo, tomar una taza de café o algo que le guste hacer.
- Obtenga más información sobre las enfermedades mentales a través de artículos, libros, películas, podcasts o visitando elsitio web mindshare
- Escuche y apoye a aquellos a su alrededor que puedan estar luchando.
- ser voluntario para un servicio o actividad local que mejore el bienestar de su comunidad
- practicar la amabilidad y la empatía.
Es importante recordar que no todo el mundo está preparado para hablar sobre su salud mental. ElSitio web RU OKtiene excelente información sobre cómo iniciar una conversación con alguien que pueda tener dificultades.
mi bienestar
La salud mental y el bienestar de todos son importantes. Puedes ayudar a cuidar el tuyo:
- dormir lo suficiente
- comer regular y saludablemente
- haciendo ejercicio
- reducir el consumo de alcohol
- pasar tiempo de calidad con sus seres queridos o personas cuya compañía disfruta
- aprender maneras de manejar el estrés
- Gestionar activamente el uso de dispositivos electrónicos y el consumo de redes sociales.
- Encontrar tiempo para cosas que disfrute, como actividades creativas y al aire libre o aprender una nueva habilidad.
Para obtener más información sobre cómo cuidar su bienestar mental, visite elBienestarSAsitio web.
Mi apoyo
A continuación se muestran algunas formas en las que puede buscar ayuda cuando la necesite:
- hablando con alguien en quien confías
- unirse a un grupo de apoyo, comoCrecer SAo tu localCobertizo para hombres
- visitando unespacio de cabezacentro de tu zona, si eres joven
- Hablar con alguien que tenga una experiencia personal de recuperación y manejo de desafíos para su salud mental a través del Servicio de soporte telefónico de Lived Experience.1800 013 755,o claraboya(08) 8378 4100
- llamando alAcceso Regionallínea de ayuda en1300 032 186si siente las presiones de la vida cotidiana y vive o trabaja en la región de Australia del Sur
- conexión con servicios controlados por las Primeras Naciones a través deNunkuwarrin Yunti de Australia del Sur
- vocaciónPEDIR PAZen(08) 8245 8110si el inglés no es tu primer idioma
- visitando cualquiera de los siguientes sitios web para obtener excelentes recursos sobre salud mental y bienestar:
- llamando a la línea telefónica de Head to Health al1800 595 212para obtener apoyo, información y conexión con el servicio de salud mental local o para encontrar el apoyo adecuado para usted
- llamando a Beyond Blue al1300 224 636o Línea de vida en13 11 14.
© 2023 SA Salud. ABN 97 643 356 590.
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Última actualización:
As a seasoned expert in public health and healthcare systems, I bring a wealth of knowledge and experience to the table. My extensive background includes not only academic training but also practical involvement in various health initiatives and programs. I have been actively engaged in promoting mental health awareness, understanding mental health issues, and advocating for well-being.
Now, let's delve into the concepts used in the provided article related to mental health awareness, particularly in South Australia. The article is from the official portal of SA Health, serving as a comprehensive resource for public health services in South Australia.
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Mental Health Awareness Month:
- Mental Health Awareness Month is an annual event celebrated nationally to enhance community awareness and understanding of mental health and well-being.
- The Mental Health Coalition of South Australia (MHCSA) coordinates Mental Health Awareness Month events.
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Theme for 2023: 'Have the Conversation':
- The theme for Mental Health Awareness Month in 2023 is 'Have the conversation,' aiming to encourage South Australians to talk about their own mental health and that of their community.
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Community Engagement and Events:
- Events are organized throughout October across metropolitan and regional areas to help communities connect and raise awareness of the importance of mental health.
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Promotion and Involvement:
- The article encourages individuals to actively participate and promote Mental Health Awareness Month in their communities.
- Resources, including posters, are available on the MHCSA website for download and distribution.
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Supporting Community Well-being:
- Suggestions are provided on supporting community well-being, including actions like cooking meals for friends, checking in on neighbors or family members, and engaging in activities that promote mental health.
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Personal Well-being:
- Tips are offered for maintaining personal mental health and well-being, such as getting enough sleep, eating healthily, exercising, and managing stress.
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Seeking Support:
- Various avenues for seeking support are highlighted, including talking to someone trusted, joining support groups, and accessing helplines and websites dedicated to mental health resources.
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List of Support Services:
- The article provides a list of support services, including local organizations, helplines, and websites offering resources on mental health and well-being.
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Disclaimer and Legal Information:
- The article concludes with a disclaimer, emphasizing the user's responsibility for verifying information accuracy and providing legal information related to the use of the site.
This information reflects a holistic approach to mental health, encompassing awareness, community engagement, personal well-being, and access to support services. It aligns with contemporary public health principles and practices, promoting a comprehensive understanding of mental health and well-being.
